Путешествия во время беременности. Часть вторая

Рекомендации беременным, которые решили путешествовать 🛫🚆🚘

Заранее подумайте о возможной медицинской помощи

Во время беременности особенно важно быть готовым к непредвиденным ситуациям. Помните, что: 1️⃣ Триместр беременности опасен угрозой прерывания и невынашиванием, 3️⃣ Триместр может привести к различным осложнениям как со стороны матери (преэклампсия, отслойка плаценты), так и плода (гипоксия).

Подготовьте заранее все необходимые документы: обменную карту, анализы, УЗИ и рекомендации врача. Обсудите с вашим врачом медицинские препараты, которые могут вам понадобиться, так как продажа многих лекарств за границей осуществляется только по рецепту.

Медицинская страховка

📛 Очень часто по TV показывают страшные истории о внезапных преждевременных родах в заморских странах и колоссальных расходах на лечение. Помните, что, будучи гражданами другой страны, вы не сможете воспользоваться полисом ОМС, а услуги акушерства и перинатологии для иностранцев очень дорогие.

☝ По этой причине позаботьтесь о покупке медицинской страховки, покрывающей акушерскую и неонатальную помощь за границей. Несмотря на то, что такая страховка платная, лучше заранее позаботиться о финансах, чем платить огромные суммы при возникновении форс-мажора.

Питание в поездке

• Дегустируя новые блюда, помните о следующих советах:

• Пища должна быть свежей, не острой и без обилия специй.
• Избегайте продуктов с большим количеством быстрых углеводов (белый хлеб, мучное, сладкое, фаст-фуд, газировка, картофель).
• Не пейте воду из-под крана, особенно в странах Азии и Индии. Предпочитайте только бутилированную воду.

Вакцинация

• Помните, что посещение ряда азиатских и экзотических стран может требовать проведения профилактических прививок от опасных заболеваний.

❗ Однако многие прививки противопоказаны во время беременности, поэтому если вы не прививались до беременности, лучше отложить поездки в такие страны.

Развлекательные мероприятия

• Развлекательные поездки часто ассоциируются с ночными клубами, алкоголем и активной жизнью 💃. Это может быть приятной разрядкой, когда вы не беременны. Однако во время беременности важно заботиться о режиме сна и отдыха.

Постарайтесь

• Не загорать под открытыми солнечными лучами,
• Использовать солнцезащитные кремы с SPF не менее 20,
• Спать по ночам и не злоупотреблять алкоголем.

Соблюдая эти рекомендации, отдых принесет только положительные эмоции и останется в вашей памяти как приятный опыт!

Хорошего всем отдыха! 👌