Путешествия во время беременности. Часть первая

Путешествия во время беременности: можно ли летать, ездить и быть за рулём?

🔴 Сегодня хочу ответить на популярные вопросы о путешествиях во время беременности:

• В какие сроки можно летать?
• Какие препараты брать с собой?
• Вредно ли быть за рулём до конца беременности?
• Что лучше — самолёт или поезд?

Сегодня расскажу обо всём подробно.

Беременность — не болезнь

☝️ Как я уже не раз писала, беременность — это не болезнь. Современную здоровую беременную женщину сложно представить прикованной к постели.

Очень часто женщины сами приезжают за рулём в роддом, не боятся летать даже на поздних сроках, путешествуют, дегустируют кухни мира. Но где та самая золотая середина? ▶️

Когда можно путешествовать?

• Путешествия не противопоказаны, если состояние беременной не требует госпитализации и наблюдения.

Не рекомендуется летать, ездить и быть за рулём, если у вас

• истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН)
• наложенные швы на шейке матки
• преэклампсия
• предлежание плаценты

Если беременность протекает нормально — можно путешествовать:

на машине, поезде или самолёте. Но помните:

Чем больше срок — тем меньше вибраций должно быть.

Поэтому предпочтительнее поезд или самолёт, а не автомобиль.

В любом транспорте:

• Не сидите долго в одном положении
• Делайте перерывы
• Меняйте положение тела
• В самолёте старайтесь ходить по салону каждый час по 15 минут

Что насчёт самолётов? 🛬

☝️Я не отношусь к тем врачам, кто категорически запрещает перелёты во время беременности.

В отечественной и зарубежной литературе нет подтверждений, что полёты вызывают:

• преждевременный разрыв плодных оболочек
• отслойку плаценты
• другие осложнения

Но если беременность осложнена (высокое давление, риск преждевременных родов, выкидыши в анамнезе), путешествия не рекомендованы.

Важно знать:

На сегодня подтвержден только повышенный риск тромбоза глубоких вен при длительных перелётах у беременных.

Однако это повышение очень незначительное.

📋 Также авиакомпания может запросить справку от врача о сроке беременности и разрешении на перелёт.

Когда летать нельзя?

⛔️ Не рекомендуется летать:

• после 36 недель при одноплодной беременности
• после 32 недель при многоплодной беременности

Причина — риск преждевременных родов и невозможность оказания экстренной помощи ребёнку на борту.

❓Почему опасны длительные перелёты (более 4–5 часов)?

• Длительное сидение увеличивает риск тромбоза вен и отёков ног
• Во время беременности свёртываемость крови выше (физиологическая гиперкоагуляция)
• Дополнительные факторы риска — курение и наследственная тромбофилия

✅ Как снизить риски во время перелёта:

🔹 Вставать и ходить по салону каждые 60 минут (по 15 минут)

🔹 Пить много жидкости

Почему важно пить воду?

В салоне самолёта влажность воздуха всего 20%, поэтому:

• Кожа и слизистые пересыхают
• Может появиться сухость в носу, рту и горле

Рекомендуется взять с собой

• Спреи для увлажнения кожи лица
• Морская вода для носа (например, Аквамарис)
• Сосудосуживающие спреи с увлажняющим эффектом: Снуп, Ксимелин, Отривин

Что делать при закладывании ушей и носа?

Во время взлёта и посадки:

• Пейте воду маленькими глотками
• Используйте назальные спреи

На фоне беременности сосуды носа расширены (из-за прогестерона), и это может усилить ощущение заложенности.

❗️Когда лучше не летать:

Если у вас:

• ОРВИ
• Отит
• Синусит

Перелёт лучше отложить до выздоровления.